膝の痛みは本当に｢年齢のせい｣？

あなたの膝の痛み、本当に「歳のせい」ですか？

「膝の痛みは加齢が原因」と思っていませんか？実は、年齢よりも「姿勢」や「筋肉の使い方」が影響することが多いのです。80歳でも痛みなく歩ける人がいる一方で、40代でも膝が痛む人がいるのはその証拠です。

なぜこうなるのでしょうか？

膝の関節は、股関節や足首と連動して動きます。しかし、猫背や歩き方のクセで膝に負担が集中すると、痛みを引き起こすのです。特に、太ももの前側の筋肉が硬くなると、膝のお皿が引っ張られ、炎症が起こりやすくなります。

では、どうすればいいのか？

まずは膝に負担をかけない姿勢や歩き方を意識することが大切です。そして、硬くなった筋肉をほぐし、正しく使えるように整体やストレッチを取り入れましょう。膝の痛みは「歳のせい」ではなく、ケア次第で改善できます！

今すぐ、膝に優しい習慣を始めてみませんか？

ながやま整骨院

東大阪市御厨栄町3-1-43

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