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ながやま整体院 コラムページ
実は「骨盤底筋」よりも重要!? 尿漏れ・頻尿の本当の原因とは？
実は「骨盤底筋」よりも重要!? 尿漏れ・頻尿の本当の原因とは？ 「トイレが近い…」 「くしゃみで漏れてしまう…」 そんな悩みを持つ人は、実は 40代以降の女性の3人に1人以上 いると言われています。 そして、多くの人が「骨盤底筋が弱っているから」と考え、TVや雑誌で紹介されている体操を始めます。 でも…骨盤底筋トレーニングを頑張っているのに、全然よくならない」という人が意外と多いのです。 なぜでしょうか？ 原因は“骨盤のゆがみ”と“自律神経の乱れ”にあった！ 実は、尿漏れや頻尿の原因は、骨盤底筋の筋力低下だけではありません。 骨盤自体がゆがんでいると、その上に乗っている内臓の位置がズレてしまい、膀胱が圧迫される のです。 さらに、自律神経が乱れると、膀胱の収縮をうまくコントロールできなくなります。 その結果、**「漏れやすい」「我慢できない」「頻繁にトイレに行きたくなる」**という状態が続いてしまうのです。 つまり、いくら骨盤底筋を鍛えても、 ・骨盤がゆがんだまま ・内臓が正しい位置にない ・自律神経が不安定 という状態では、 根本的な改善にはつながらない ということです。 あなたの「尿トラブル」、まだあきらめないでください。 「年だから仕方ない…」 「出産後からずっとだからもう無理…」 そんなふうにあきらめかけている方も多いと思います。 でも、体はきちんと整えてあげれば、変わります。 実際に当院でも、「骨盤のゆがみを整え」「内臓の位置を調整し」「自律神経を整える」ことで、 何年も悩んでいた尿漏れ・頻尿が改善したという方がたくさんいらっしゃいます。 大切なのは、 「筋力」だけでなく、「身体の土台全体」を見直すこと。 正しい方向にアプローチすれば、何歳からでも体は応えてくれます。 まずは“体の声”を聞くところから始めましょう。 今、あなたの体は「なんとかしてほしい」とサインを出しているのかもしれません。 それを「年齢のせい」で済ませるのか、ちゃんと向き合ってあげるのか。 その違いが、これからの毎日の快適さを大きく左右します。 自分の体を大切にするのは、何歳からでも遅くありません。 「なんとなく不安」「ちょっと気になる」 その気持ちがあるなら、今こそ一歩踏み出すタイミングです。 ただ今、初回体験会開催中。 通常10000円➡4980円！ ながやま整骨院 完全...
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