関節の位置がズレると、体は誤作動する！？

 「関節の位置がズレると、体は誤作動する！？」知られざる“関節の位置情報”の重要性

関節の位置がズレると、脳は“間違った情報”を受け取る！

あなたの体は 正しく動いている と思いますか？

実は、関節の位置が少しズレるだけで、 脳が誤った情報を受け取り、体が思うように動かなくなる ことがあります。

たとえば…

✅ 何もないところでつまずく

✅ 肩が上がりにくいのに、特に痛みはない

✅ 腰や膝の痛みが出たり消えたりする

こうした現象の原因のひとつが 「関節の位置情報のズレ」 なのです。

「えっ？関節がズレると、体が誤作動するの？」

そう思うかもしれませんが、実際に 私たちの体は、関節の正確な位置情報を頼りに動いている ため、これが狂うと体全体に影響が出るのです。

では、なぜ関節の位置情報がズレると、体が誤作動を起こすのでしょうか？

関節の位置情報がズレると何が起こるのか？

関節には 「固有受容器」 というセンサーがあり、常に 「今、関節がどこにあるか？」 を脳に伝えています。

この情報をもとに、脳は「手を伸ばす」「歩く」「しゃがむ」といった動作を スムーズに調整 しているのです。

しかし、以下のような原因で関節の位置がズレると、このセンサーが 誤った情報を脳に伝えてしまう ことがあります。

関節の位置情報がズレる原因

✅ 姿勢の悪さ

→ 長時間のデスクワーク、猫背、足を組むクセなどで関節のバランスが崩れる

✅ 筋肉の緊張やこわばり

→ 体の一部に負担がかかると、関節の位置が微妙に変わってしまう

✅ 過去のケガや手術の影響

→ ねんざ・骨折・靭帯損傷などで、関節の位置感覚が狂いやすくなる

✅ 加齢による変化

→ 加齢とともに関節の柔軟性が低下し、正しい位置を保ちにくくなる

こうしたズレが蓄積すると、 脳は間違った情報をもとに体を動かす ことになり、以下のような不調につながります。

関節の位置情報のズレによる不調

❌ ぎっくり腰や膝の痛みが起こりやすい

❌ 歩くときにバランスを崩しやすくなる

❌ 肩こり・腰痛が慢性化する

❌ スポーツや日常動作でケガをしやすくなる

つまり、 関節の位置情報を正しく保つことが、健康な体を維持するカギ になるのです。

関節の位置情報を正しく保つための対処法

関節の位置情報を整えるには、 普段の姿勢や動き方を意識すること が大切です。

① 正しい姿勢を意識する

✅ 椅子に深く座り、背中をまっすぐにする

✅ 足を組むクセをなくす

✅ スマホを見るときに、顔を下げすぎない

② 簡単なエクササイズで関節の位置をリセット

✅ 肩をゆっくり回して、肩甲骨の動きを改善する

✅ 足首を大きく回して、足の関節の位置を整える

✅ 片足立ちを30秒キープして、バランス感覚を鍛える

③ 筋肉の緊張をほぐして関節を正しい位置に戻す

✅ ふくらはぎ・太もも・お尻を軽くマッサージ

✅ ストレッチで全身の柔軟性を高める

✅ 入浴で血流をよくして筋肉をリラックスさせる

④ 専門の整体で関節のバランスを整える

関節の位置情報がズレているかどうか、自分では気づきにくいもの。

もし 「痛みがないのに違和感がある」「何もないところでつまずく」 という場合は、 専門的な整体で関節のバランスをチェックしてもらうのもおすすめ です。

「関節の位置を整えて、快適な体へ！」今日からできることを始めよう

関節の位置情報は、 体をスムーズに動かすためにとても重要な役割 を果たしています。

「最近、歩きづらい気がする…」

「肩や腰の違和感がなかなか取れない…」

こうした症状があるなら、 関節の位置情報がズレているサインかもしれません！

✅ まずは姿勢を見直す

✅ 簡単なストレッチで体をリセットする

✅ 違和感が続くなら、専門の整体でチェック！

関節の位置を整えれば、 体の動きがスムーズになり、痛みや不調が軽減 します。

今日からできることを始めて、 快適に動ける体 を取り戻しませんか？

ながやま整骨院

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