実は“頑張り屋さん”ほどかかりやすい「五月病」の正体とは

 【5月なのに、なんだか心も体も重い…】

実は“頑張り屋さん”ほどかかりやすい「五月病」の正体とは？

「なんとなくやる気が出ない」

「朝、布団から起きるのがつらい」

「集中力が続かないし、気持ちも沈みがち…」

それ、もしかしたら「五月病」かもしれません。

しかもこの不調、実は“真面目で頑張り屋さん”ほどなりやすいってご存じでしたか？

頑張ってきた人ほど、5月に一気に崩れる理由

4月は新しい生活が始まる季節。

仕事、家庭、環境、人間関係…いろんな変化に必死に適応してきたと思います。

そんな中、私たちの体では「交感神経」がずっとフル稼働している状態が続いています。

これは“戦う・緊張するモード”で、ストレスに対応するためには欠かせないもの。

でも、それが長く続くと、体は疲れ切ってしまうんです。

そして5月に入った頃、その反動で「副交感神経（＝休むモード）」が強くなり、

一気にスイッチが切れたような不調が出始めます。

この状態が、いわゆる「五月病」です。

放っておくと“深刻な不調”につながるかも

特に女性、そして50代前後の方は要注意。

ホルモンバランスの変化や、更年期の影響が加わることで、

「ただの疲れ」では済まないケースも少なくありません。

心だけじゃなく、体にも

・だるさ

・不眠

・食欲不振

・頭痛や肩こり

といった症状が出てくることも。

「気のせいかな？」と思って放っておくと、

どんどん深みにはまって抜け出せなくなることもあります。

自律神経の乱れは“整える”ことで改善できる

整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで、

自律神経の通り道をスムーズにし、心と体のバランスを取り戻していきます。

実際に当院でも、

「やる気が出ない」「毎日がつらい」と来られた方が、

1〜2回の施術で「スッと心が軽くなった」とおっしゃるケースは珍しくありません。

「何もしたくない…」その気持ちこそ、行動のサイン

やる気が出ない時に、何かを始めるのはとても勇気がいります。

でも、そんな時こそ「整えること」が一番の近道です。

今の不調は、あなたのせいじゃありません。

ちゃんと理由があって、体が「助けて」と言っているだけ。

もし少しでも心当たりがあるなら、

どうか無理せず、でも放っておかずに、

自分を整える一歩を踏み出してみてくださいね。

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