実は「骨盤底筋」よりも重要!? 尿漏れ・頻尿の本当の原因とは？

 実は「骨盤底筋」よりも重要!? 尿漏れ・頻尿の本当の原因とは？

「トイレが近い…」

「くしゃみで漏れてしまう…」

そんな悩みを持つ人は、実は40代以降の女性の3人に1人以上いると言われています。

そして、多くの人が「骨盤底筋が弱っているから」と考え、TVや雑誌で紹介されている体操を始めます。

でも…骨盤底筋トレーニングを頑張っているのに、全然よくならない」という人が意外と多いのです。

なぜでしょうか？

原因は“骨盤のゆがみ”と“自律神経の乱れ”にあった！

実は、尿漏れや頻尿の原因は、骨盤底筋の筋力低下だけではありません。

骨盤自体がゆがんでいると、その上に乗っている内臓の位置がズレてしまい、膀胱が圧迫されるのです。

さらに、自律神経が乱れると、膀胱の収縮をうまくコントロールできなくなります。

その結果、**「漏れやすい」「我慢できない」「頻繁にトイレに行きたくなる」**という状態が続いてしまうのです。

つまり、いくら骨盤底筋を鍛えても、

・骨盤がゆがんだまま

・内臓が正しい位置にない

・自律神経が不安定

という状態では、根本的な改善にはつながらないということです。

あなたの「尿トラブル」、まだあきらめないでください。

「年だから仕方ない…」

「出産後からずっとだからもう無理…」

そんなふうにあきらめかけている方も多いと思います。

でも、体はきちんと整えてあげれば、変わります。

実際に当院でも、「骨盤のゆがみを整え」「内臓の位置を調整し」「自律神経を整える」ことで、

何年も悩んでいた尿漏れ・頻尿が改善したという方がたくさんいらっしゃいます。

大切なのは、「筋力」だけでなく、「身体の土台全体」を見直すこと。

正しい方向にアプローチすれば、何歳からでも体は応えてくれます。

まずは“体の声”を聞くところから始めましょう。

今、あなたの体は「なんとかしてほしい」とサインを出しているのかもしれません。

それを「年齢のせい」で済ませるのか、ちゃんと向き合ってあげるのか。

その違いが、これからの毎日の快適さを大きく左右します。

自分の体を大切にするのは、何歳からでも遅くありません。

「なんとなく不安」「ちょっと気になる」

その気持ちがあるなら、今こそ一歩踏み出すタイミングです。

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